[크로스핏]4주차 수요일 WOD "T2B+GTOH"

크로스핏 4주차

현재 몸무게 : 101.4

아침 : 씨리얼바 2개 + 우유 1컵

점심 : 백반

저녁 : 빵2개 + 우유1컵

운동 후 : 단백질 보충제

운동 컨디션 : 중상

오늘의 WOD

5-10-15-20-15-10-5

Toes to bar

Ground To Overhead(75/55lb)

무게 설정 : 75파운드

내 기록 : [C그룹] 16분 33초

운동 후기

출장 다녀오고 대전에 늦게 와서 저녁 식사가 늦었다. 간단히 먹고 가려고 빵 먹고 가는데 배가 고팠다.

조금 일찍 도착해서 스트레칭을 조금 하고 본 와드 시작 하기 전에 스트레칭과 사이드플랭크?를 했는데 이게 생각보다 힘들었다.

와드는 스내치로 진행 했는데 무게는 생각보다 괜찮았다.

토투바는 잘 못해서 토투니로 진행 했는데 손의 그립이 중간중간 풀려서 연속으로 진행 하기 어려웠다. 중반을 넘어가니 손바닥 굳은살이 떨어져서 깜짝 놀랐다.

갯수를 끊어가면서 진행하니 숨은 많이 차지 않았고 할만 한 와드였던것 같다.

오늘 새로운 신발을 사서 신고 했는데 신발도 편하고 좋았다.

호동